「那時候，耶穌向門徒說：「你們應當慈悲，如像你們的父那樣慈悲。你們不要判斷，你們也就不受判斷；不要定罪，也就不被定罪；你們要赦免...」（路6:36-38）(3月18日)
當我們繼續齋戒時，我們的眼目會拓展至一些境地讓我們看到以往我們妄自判斷，妄自定罪和妄自不肯赦免 (路6:37) 是如何衝撞天主救世的基業。但當我們真心悔改、不再玩弄天主時，我們將開始經驗到另一種長期齋戒的主要效果，就是變得『慈悲，就像(我)們的父那樣慈悲』(路6:36)。我們開始『將食糧分給飢餓的人，將無地容身的貧窮人領到自己的屋裏，見到赤身露體的人給他衣穿』(依58:7)，而不會轉身背向他們。
四旬期齋戒的結果是我們『每人照心中所酌量的捐助，不要心痛，也不要勉強』(格後9:7)，耶穌說：『你們給，也就給你們；並且還要用好的，連按帶搖，以致外溢的升斗，倒在你們的懷裏』(路6:38)。這只是開始，透過四旬期齋戒，上主以祂的大能漸漸地改變我們，『若這樣，你的光明將要射出，有如黎明，你的傷口將會迅速地復原』(依58:8)。四旬期的齋戒克己，為我們並非易事，但卻是我們生命中一個生機。